Tipps gegen Mundgeruch

Wenn Sie die Ursache für Ihren Mundgeruch wirklich wissen wollen, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Zahnarzt machen. Mithilfe Ihrer vollständigen Krankengeschichte und aller zahnärztlichen Befunde kann Ihr Zahnarzt die Ursache finden. Es gibt zahlreiche Ursachen für schlechten Atem, dazu gehören: Plaque und Zahnstein (nicht ausreichende Mundhygiene) , Entzündungen des Zahnfleisches (Gingivitis und Parodontitis), bestimmte Lebensmittel, Alkohol oder Zigaretten, Diabetes, Mundtrockenheit, Infektionen der Nasennebenhöhlen oder des Rachens, Lungenentzündungen oder -abszesse, Nieren-/Leberversagen, Magen-Darm-Beschwerden und das Einhalten einer strengen Kohlenhydrat reduzierten Diät.

Was tun gegen Mundgeruch?

Es ist wichtig, zuhause zweimal täglich eine gründliche Mundhygiene einzuhalten:.

• Putzen Sie Ihre Zähne mit einer antibakteriellen, fluoridhaltigen Zahnpasta
• Verwenden Sie Zahnseide zur Beseitigung von Speiseresten und Plaque an und zwischen den Zähnen, Brücken und Implantaten
• Reinigen Sie Ihre Zunge, um Geruch verursachende Bakterien zu entfernen
• Gurgeln Sie nach dem Zähneputzen mit einer Mundspülung, die durch Bakterien verursachte Gerüche neutralisiert.

Eine veröffentlichte Studie ergab, dass das Putzen von Zunge und Zähnen zusammen mit der Benutzung von Zahnseide über eine zweiwöchige Phase Zahnfleischbluten und schlechten Atem signifikant reduziert. Eine weitere klinische Studie, die von Zahnmedizinern der Universität von Buffalo durchgeführt wurde, bestätigt, dass das Zähneputzen zweimal am Tag mit einer antibakteriellen Zahnpasta und die Verwendung einer Zahnbürste mit Zungenbürste Mundgeruch beseitigen kann. Die Ursache für Mundgeruch liegt laut dem öffentlichen Gesundheitsportal Österreichs zu 90% in der Mundhöhle.

Die Reinigung der Zunge ist der Schlüssel zu einem angenehm frischen Atem

Die Reinigung Ihrer Zunge ist sehr wichtig. Zum Putzen Ihrer Zähne und Reinigen Ihrer Zunge können Sie sich zusätzlich zu Ihrer Zahnbürste einen Zungenreiniger kaufen. Nach dem Putzen der Zähne in Ober- und Unterkiefer mit einer antibakteriellen Zahnpasta wechseln Sie zur Zungenbürste; beginnen Sie im hinteren Bereich der Zunge und ziehen Sie die Zungenbürste dann nach vorn. Nachdem Sie diesen Bereich der Zunge gereinigt haben, spülen Sie die Zungenbürste mit warmem Wasser ab, um etwaige Geruch verursachende Bakterien zu entfernen. Danach wiederholen Sie diesen Vorgang, vom hinteren Zungenbereich nach vorn, bis die gesamte Zunge gereinigt ist.

Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder entsprechend fortgebildetes Prophylaxepersonal in der Zahnarztpraxis nach Mundhygienetechniken zur Entfernung von Plaque und Mundgeruch verursachenden Bakterien und besprechen Sie die Methoden, die zuhause angewendet werden sollten. Fragen Sie Ihren Zahnarzt auch, welche Mundhygieneprodukte er Ihnen empfiehlt, um Mundgeruch zu beseitigen (antibakterielle Zahnpasta, antiseptische Mundspülung, Zungenbürsten oder -schaber und Interdental-Zahnreinigungsinstrumente).

Der Schlüssel zu angenehm frischem Atem liegt in einer optimalen und regelmäßigen Mundhygiene zuhause sowie in der fachlichen Unterstützung durch Ihren Zahnarzt.